1、简单省时，每天只需7分钟，不需要任何健身器材，动作基础易学，在家即可完成；
2、详细记录详细记录你的每一次运动打卡，运动情况自己掌握；
3、（1）不用东奔西走，不用再穿梭于各个健身房，自己在家里就能进行合理的健身运动。
1、运动保护开启运动保护，不运动打卡也不会受影响，在特殊的日子里给你贴心保护；
2、（3）是减肥需求者的福音，很多用户在这里完成了减肥的梦想，而且还不反弹又健康。
3、（3）搭配的音乐非常有节奏感，而且节拍也非常富有动力和活力，可以让我们在有节奏感的氛围中进行健身锻炼。
1、（1）即便是需要健身的辅助道具，普通家里头也都有，比如椅子，比如杠铃。
2、（2）这些教练示范的动作非常的标准，而且还从不同角度为用户进行示范，可以让用户快速的学会这些动作。
3、勋章奖励坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义，带上你爱的ta一起坚持运动吧。
1、协调，敏捷和平衡训练；
2、壶锻炼视频；
3、高级训练；
4、30分钟或更长时间的锻炼；
5、10分钟或更少的锻炼；
